Allenamento elastici: ideale per migliorare l’esplosività

Un tipo di contrazione spesso sconosciuta dai frequentatori di palestre è quella auxotonica. ( contrazione concentrica, in cui la tensione muscolare cresce progressivamente man mano che il muscolo si accorcia.) E’ un tipo di contrazione riscontrabile usufruendo di elasticiEssa prevede, durante una contrazione concentrica, un’accrescimento progressivo della tensione muscolare man mano che il muscolo si accorcia. L’elastico ha la capacità di aumentare la sua resistenza durante una contrazione e, all’aumentare di questa resistenza, il muscolo dovrà quindi esprimere un proporzionale aumento della tensione. Per chi intende aumentare la propria resistenza, l’esplosività o se si vuole lavorare sul proprio core, l’allenamento con gli elastici risulta sicuramente un metodo molto efficace per il raggiungimento di questi obiettivi.